CBD un kafija

 

CBD kafija mūsdienās kļūst par populāru tendenci CBD pasaulē. Jūs varat nopirkt gan gatavu kafijas tasi ar pievienotu CBD vai arī iegādāties kafiju ar pievienotu CBD ekstraktu un pagatavot to mājās. ***

Tas ir vairāk nekā tikai mārketinga tendence, jo šai kombinācijai ir reālas priekšrocības - piemēram, CBD relaksējošā iedarbība palīdz samazināt kofeīna patēriņa nevēlamās blakusparādības (nervozitāti un uzbudinājumu). Papildus tam CBD var stiprināt kafijas izraisīto modrības efektu un paildzināt abu savienojumu iedarbību. Rakstā, ko publicēja DailyCBD ir apkopoti interesanti fakti, kas mums jāzina par CBD pievienošanu mūsu rīta kafijai. 

CBD un kofeīns: vislabākā kombinācija?

Kofeīns, kafijas aktīvā viela, ir populārākais stimulants uz planētas. Katru dienu cilvēki visā pasaulē izdzer vairāk nekā 2,2 miljardus kafijas porcijas. Tēja, vēl viens kofeīna avots, ir vēl populārāka, jo katru dienu tēju dzer 3 miljardi cilvēku. Neviens cits stimulants nav tuvu kofeīna popularitātei. Iespējams, ka mūsu apsēstība ar produktivitāti ir vainojama mūsu lielajā kofeīna patēriņā. Kofeīns palīdz mums pamosties agri no rīta, lai sāktu darbu, daudz intensīvāk koncentrētos darbā, un pat palīdz strādāt ilgākas stundas, kavējot nogurumu. Bet kofeīns nebūt nav ideāls. Diezgan daudzi cilvēki, it īpaši tie, kas dzer pārāk daudz kafijas, saskaras ar blakusparādībām. Kafija var likt mums justies nervoziem, nemierīgiem, dažkārt izraisīt paātrinātu sirdsdarbību. Visi šie efekti faktiski samazina mūsu spēju būt produktīviem - rezultāts ir tieši pretējs tam, ko mēs gaidījām. CBD var būt ideāls risinājums šo negatīvo blakusparādību novēršanai, kas vienlaikus ļaus kofeīnam veikt savu darbu. 

Ko saka pētījumi?

Ir pieejams ļoti daudz pētījumu par kafiju (un kofeīnu), kā arī par CBD lietošanu, taču nav daudz informācijas par to, kā abi komponenti darbojas kopā. 

Ir pētījums, kas parāda, ka kafijas aktīvajai sastāvdaļai (kofeīnam) ir līdzīgi darbības mehānismi kā kanabinoīdiem. Tas ir labs sākumpunkts pētniekiem, lai sāktu saprast, kāpēc kofeīns darbojas tik labi kopā ar CBD. 

Lūk, ko mēs zinām par to, kā CBD un kofeīns darbojas kopā. 

1. Uzlabo garīgo darbību un modrību

CBD var stiprināt kofeīna radīto garīgās modrības sajūtu, mijiedarbojoties ar dažiem no tiem neirotransmiteriem, kas ir atbildīgi par šo efektu veikšanu.

Garīgo modrību smadzenēs kontrolē daži galvenie neirotransmiteri. Viens no vissvarīgākajiem ir adenozīns. Palielinoties adenozīna daudzumam, mūsu neironi kļūst arvien lēnāki. Tas liek mums justies nogurušiem. Šis mehānisms mūsu ķermenī ir paredzēts, lai palīdzētu mums aizmigt naktī. Kofeīns bloķē adenozīna iedarbību, neļaujot adenozīnam veikt savu darbu - turot mūs nomodā, kad mēs citādi justos noguruši. 

CBD mijiedarbojas ar adenozīnu, bet mijiedarbība ir daudz sarežģītāka nekā ar kofeīnu - CBD tiek uzskatīts par adenozīna modulatoru. Tas nozīmē, ka CBD darbojas, tieši uzlabojot adenozīna receptoru efektivitāti.

Citi CBD stimulējošie efekti var rasties, mijiedarbojoties ar serotonīnu, ko bieži dēvē par laimes hormonu. Palielināta serotonīna aktivitāte rada labāku pašsajūtu un motivāciju. 

2. Palīdz izvairīties no blakusparādībām

CBD ir vislabāk pazīstams ar savām spējām mazināt trauksmi. CBD ir ļoti labs trauksmes mazinātājs, jo tas mijiedarbojas ar mūsu ķermeni, izmantojot vairākus atsevišķus mehānismus. 

Kopumā CBD trauksmes novēršanai piedāvā šādus risinājumus:

- Palielina GABA (gamma-aminosviestskābes) aktivitāti - izraisot plašu nervu sistēmas relaksāciju

- Regulē hipotalāma funkciju - smadzeņu zonu, kas kontrolē mūsu reakciju uz stresu

- Atslābina muskuļus - mazina ar trauksmi saistītu spriedzi

- Samazina smadzeņu iekaisuma reakcijas (trauksmes pamatcēlonis ir neiro iekaisums) 

Visi šie efekti kombinācijā rada spēcīgu prettrauksmes iedarbību. 

3. CBD un kofeīna kombinācija abpusēji paildzina abu komponentu darbību 

Gandrīz viss, kas nonāk mūsu ķermenī, tiek pārstrādāts aknās, pirms tas tiek izvadīts no organisma.Lai to izdarītu, aknas izmanto virkni specializētu enzīmu (CYP enzīmus), lai “izjauktu” zāles, šūnu blakusproduktus un citus savienojumus mūsu asinsritē. Kofeīnam un kanabidiolam ir diezgan līdzīga struktūra, un tiem aknās ir nepieciešami vienādi fermenti - CYP1A1, CYP1A2, CYP2D6 un CYP3A4. Aknu metabolisma spēja ir ierobežota. Ja pēkšņi palielinās tādu savienojumu kā kofeīns un CBD daudzums, palēninās arī metabolisms aknās. Tas būtībā nozīmē, ka CBD un kofeīns kopā var paildzināt ietekmes ilgumu viens otram.

 Kā CBD tiek kombinēts ar kafiju?

1. Kafijas (tradicionālā kafija vai Bulletproof kafija) pagatavošana, izmantojot CBD eļļu 

Bulletproof kafija ir kafijas un tauku avota kombinācija - parasti tiek izmantots sviests un kokosriekstu MCT eļļa. Bulletproof kafiju iecienījuši cilvēki, kas ievēro ketogēno diētu, ko izmanto ketozes ierosināšanai - vielmaiņas stāvoklis, kurā ķermenis lieto taukus, kas atrodas ķermenī. Bulletproof kafija ir lielisks veids, kā apvienot CBD un kofeīnu. Parasti, ja mēģināt kafijai pievienot CBD eļļu, tā vienkārši krūzē peldēs uz kafijas virsmas. Tā kā CBD ir taukos šķīstoša viela, tas lieliski izšķīst sviestā un MCT eļļā, ko izmantoja Bulletproof kafijas pagatavošanai. 

2. CBD kombinācija ar kofeīna tabletēm

Kofeīna dienas devu diapazons ir no 100 līdz 400 mg. Vienā standarta melnās kafijas tasītē ir aptuveni 100 mg kofeīna. Dažiem cilvēkiem nepatīk kafijas garša, bet viņi tomēr arī vēlētos izjust kafijas iedarbību. Vienkāršākais veids šādiem cilvēkiem ir tā vietā lietot kofeīna tabletes un CBD avotu (piemēram, CBD eļļas pilienus). Pareizā deva jāaprēķina, pamatojoties uz kofeīna saturu tabletēs un CBD (% vai mg) koncentrāciju eļļas pilienos. Sākumā ieteicams sākt ar zemāko iespējamo devu un pēc tam palielināt to atkarībā no tā, kā jūs jūtaties. Kopumā lielas CBD devas attiecībā pret kofeīnu ir labākas, lai novērstu trauksmi, savukārt zemākas devas ir labākas, lai pastiprinātu kofeīna stimulējošo iedarbību. 

3. CBD vaping ar rīta kafiju

Vaping ir vēl viens veids, kā lietot CBD kopā ar rīta kafiju. Tā ir tradicionālās cigarešu un kafijas kombinācijas modernā versija - tikai tā tiek uzskatīta par daudz labāku veselībai. Droši vien tas ir labāk nekā smēķēt nikotīna cigaretes, taču joprojām pastāv daži pretrunīgi viedokļi par šo tēmu. 

4.CBD kafija (parasti maltā kafija)

Tā ir kafija, kas tiek piesātināta ar CBD, un jūs vienkārši pagatavojat to kā savu tradicionālo kafiju. Ja izvēlaties šo veidu, jums jāpārliecinās, ka precīzi zināt, kādu CBD devu lietojat ar katru tasi - tāpēc jums jāiegādājas produkts, kura ražotājs uz iepakojuma norāda CBD daudzumu. 

Kopumā CBD lietošana ar kafiju ir diezgan veselīgs veids, kā sniegt mūsu ķermenim papildu atbalstu, kad tas mums ir nepieciešams. Bet vissvarīgākais ir katru dienu rūpēties par savu veselību, ķermeni un garīgo stāvokli - izvēloties veselīgu ēdienu, neaizmirstot par sporta nodarbībām vai vismaz dodoties parastajā pastaigā un cenšoties attīrīt prātu no negatīvām domām. Tas ir veids, kā mēs sasniedzam līdzsvaru savā dzīvē, un tad mēs kļūstam pozitīva spēka pilni un laimīgi.

***Protams, šajā rakstā mēs runājam par valstīm, kurās CBD piedevas pārtikai vai dzērieniem drīkst pievienot bez īpašas atļaujas. 

Pierakstīties jaunumiem

Ievadiet savu e-pasta adresi lai saņemtu informāciju par produktiem, atlaidem un citiem jaunumiem.

Kurpirkt.lv - visi Latvijas interneta veikali un cenas Ceno.lv Salidzini.lv logotips HEMPIO.EU © 2020. Jebkuras informācijas pārpublicēšanas gadījumā atsauce uz HEMPIO.EU ir obligāta.

Search