Kā CBD eļļa var palīdzēt notievēt? 1. daļa: 5 (zinātniski pierādīti) iemesli

 

Šajā divdaļīgajā rakstu sērijā mēs uzzināsim, vai CBD eļļa var mums palīdzēt nomest svaru, kādi ir tam zinātniskie pierādījumi, un galvenais, kā mums vajadzētu rīkoties, lai maksimāli izmantotu CBD eļļas labumus efetkīvai notieviešanai. 

Ir tik daudz diētu, tablešu svara zaudēšanai un citu neveiksmīgu risinājumu, kas, neskatoties uz lielajiem solījumiem, nemaz nepalīdz. Tātad, loģiski, ka rodas jautājums: vai CBD patiešām var palīdzēt notievēt? Atbilde ir: jā, iespējams. 

 

Bet pareizais jautājums tomēr varētu būt, kā tieši CBD eļļa var palīdzēt?

 

Šajā rakstā, kas balstīts uz CBD Insider publicētās informācijas, mēs izskatīsim 5 iemeslus (kuru pamatā ir zinātniskie pētījumi), kāpēc CBD var palīdzēt notievēt. Mēs arī uzzināsim, kā tieši tas notiek: kā CBD ietekmē mūsu organismā notiekošos procesus un kā pareizi jālieto CBD eļļu, lai ar to palīdzību mēs varētu zaudēt svaru. 

 

1. CBD palielina mitohondriju veidošanos un stimulē to darbību, kā rezultātā tiek veicināta homeostāze

 

Mitohondrijs ir šūnu daļa, kas pārveido cukurus, taukus un olbaltumvielas enerģijā, ko šūna var izmantot. Ja mitohondriji nedarbojas optimāli, ķermenim rodas grūtības apēsto pārtiku pārvērst enerģijā. 

Citas ķermeņa sistēmas uz to reaģē, pārmērīgo (mitohondriju neapstrādāto) pārtiku pārvēršot taukos, lai to uzglabātu vēlākai lietošanai. Rezultātā mēs jūtamies noguruši (jo enerģija netiek izmantota, bet tiek pārveidota par taukiem) un, protams, mēs arī pieņemamies svarā. 

Kāds ir šī procesa sakars ar CBD un kā CBD var palīdzēt to optimizēt? CBD var palielināt mūsu mitohondriju skaitu un uzlabot to darbību. 

Kad mūsu ķermenis cenšas panākt homeostāzi,*** dažādas sistēmas darbojas kopā, lai nodrošinātu, ka mums vienmēr ir pietiekami daudz enerģijas. Ja enerģijas, ko saņemam no uztura, mums ir par maz, mēs kļūstam vāji, bet, ja mums enerģijas kādā brīdī ir par daudz, tad pārpalikums tiek pārstrādāts taukos, un ar laiku mums var rasties citas problēmas, piemēram, tauku aknu slimība, diabēts vai sirds slimības.

***Homeostāze ir sistēmu, to vidū arī dzīvo organismu, spēja jebkurā līmenī saglabāt patstāvību un pastāvību. Tā ir organisma patstāvīgas eksistences pamatā, kas nodrošina funkcionālo sistēmu vienotību un pilnvērtīgu fizioloģisko procesu saglabāšanu.

Mitohondrijiem ir svarīga loma mūsu vielmaiņas sistēmā, tāpat kā mūsu endokanabinoīdu sistēmai (jeb ECS). ECS regulē mitohondriju aktivitātes līmeni šūnā, liekot tām darboties efektīvāk, ja tas ir nepieciešams, vai, pretēji, palēnina tos, kad tie rada pārāk daudz enerģijas. Citiem vārdiem sakot, ECS palīdz mums uzturēt vielmaiņas līdzsvaru (t.i., homeostāzi). 

CBD, savukārt, palielina ECS spēju kontrolēt mitohondrijus. Ja mums ir liekais svars, tas nozīmē, ka ir jāpastiprina mitohondriju aktivitāte, lai vairāk tauku un cukuru pārvērstu enerģijā, ko varam sadedzināt. Apvienojot CBD lietošanu ar regulārām fiziskām aktivitātēm un veselīgu uzturu, mēs varam palielināt tauku sadedzināšanas ātrumu. 

Pētījumā, kuru publicēja Lielbritānijas Aberdīnas Universitātes Medicīnas zinātņu skola, tiek paskaidrots, kā tieši CBD var ietekmēt svara samazināšanos, pateicoties spējai regulēt endokanabinoīdu sistēmu.  

 

2. CBD normalizē insulīna līmeni un veicina tauku dedzināšanas procesus

 

Kā mēs iegūstam lieko svaru? Ēdot, barības vielas no pārtikas mēs absorbējam caur kuņģa-zarnu traktu (gremošanas sistēmu) asinīs. Mēs jūtam enerģijas pieplūdumu, kad patērējam ar enerģiju bagātus, ar augstu cukura saturu un / vai ar augstu tauku saturu pārtikas produktus. Tā nav problēma, kamēr mēs sadedzinām šo enerģiju, piemēram, vingrojot un kopumā uzturot normāli funkcionējošu vielmaiņu. Patērētajai enerģijai vajadzētu būt līdzsvarā ar enerģiju, kuru mēs izmantojam.

Ja šī attiecība nav līdzsvarota, tas rada problēmas. Cilvēki ar lieko svaru uzņem vairāk enerģijas, nekā tērē. Tas ļauj asinīs uzkrāties cukuram un taukiem, kas var izraisīt aptaukošanos un neskaitāmas ar to saistītas veselības problēmas, piemēram, sirds slimības, aknu tauku slimības, diabētu un daudz ko citu.

Aknas, kas darbojas, lai aizsargātu mūsu ķermeni, lielāko daļu liekā cukura pārvērš taukos. Tad šie tauki tiek "uzglabāti" mūsu ķermenī, tā sauktajos "tauku krātuvēs", kur tie neradīs mums lielu kaitējumu. Vienīgais veids, kā mainīt šo procesu, ir ēst veselīgāk (jā, tas nozīmē, ka vairumā gadījumu arī mazāk) un mēģināt vienlaikus sadedzināt vairāk enerģijas - tāpēc uztura un dzīvesveida uzlabošana joprojām ir visefektīvākā metode, kad mums ir nepieciešams normalizēt svaru.

Tomēr ikviens, kurš ir mēģinājis nomest svaru, zin, ka mūsu centieni var sasniegt punktu ar nosaukumu plato (apstāšanos svara zaudēšanas procesā). Atbrīvoties no pēdējiem dažiem kilogramiem, lai sasniegtu savu mērķi, var šķist gandrīz neiespējami. Pie vainas ir mūsu insulīna līmenis.

Insulīns cukuru pārvērš enerģijā. Gadiem ilgi ēdot pārtiku ar augstu cukura saturu, mūsu insulīna līmenis pakāpeniski palielinās, un šo procesu sauc par hiperinsulinēmiju. Hiperinsulinēmija ir cēlonis pastiprinātai apetītei (cilvēks to izjūt kā ēstgribas pastiprināšanos), un kā rezultāts, svara pieaugumam.

Šis insulīna līmenis var saglabāties augsts pat noteiktu periodu pēc tam, kad mēs mainījām gan uztura kvalitāti, gan dzīvesveidu. Un lielākā problēma ir tā - ja insulīna līmenis asinīs ir augsts, mēs nevaram sadedzināt taukus.

Šeit CBD eļļa arī var palīdzēt. Liels pētījums, kurā piedalījās gandrīz 4700 pacienti ar vielmaiņas slimībām, atklāja, ka CBD samazina insulīna līmeni tukšā dūšā par 17 procentiem. Tas, atgriežoties pie mūsu tēmas, pierāda, kā šādā veidā CBD var palīdzēt iziet cauri svara plato un nomest dažus pēdējos atlikušos kilogramus. 

Bet šis atklājums ir nozīmīgs ne tikai tiem, kuri ir gandrīz pabeiguši svara samazināšanas procesu. CBD potenciāls stabilizēt insulīna līmeni var palīdzēt cilvēkiem ar aptaukošanos atgriezt savu svaru veselīgākā līmenī. Šī varētu būt visvērtīgākā CBD spēja, ja runa ir par svara zudumu ilgtermiņā.

3. CBD palīdz samazināt apetīti

 

Varbūt tas pats par sevi saprotams, bet lielāka ēstgriba var novest pie tā, ka jūs pieņematies svarā vairāk nekā vēlaties. Ja mēs neierobežosim savu apetīti, uzņemtais uztura daudzums ievērojami pārsniegs mūsu enerģijas vajadzības, izraisot svara pieaugumu. Kad esam pieraduši ēst vairāk nekā vajadzīgs, šo ieradumu ir grūti pārtraukt.

CBD palīdz ierobežot apetīti, optimizējot homeostāzes procesus, kas daļēji kontrolē arī mūsu bada līmeni. To pierāda pētījums, kas tikai publicēts žurnālā Neuropsychopharmacology.
Kad mūsu enerģijas krājumi nav līdzsvaroti, mūsu smadzenes uzskata, ka mums jāēd vairāk, un mēs jūtamies izsalkuši. Bet, lietojot CBD, homeostāze atgriežas normālā līmenī, un mēs jūtamies optimāli, patērējam mazāk kaloriju (tieši tik daudz, cik mums patiesībā vajag) un līdz ar to potenciāli zaudējam svaru (protams, ja mēs arī esam pietiekami fiziski aktīvi).

 

4. CBD palīdz pārvērst baltās tauku šūnas par brūnām

 

Taukaudi ir daudzos orgānos sastopams saistaudu veids, ko veido taukšūnu kopums. Izšķir divus taukaudu veidus — baltos un brūnos. Šie termini ir nosacīti un atspoguļo šūnu nokrāsas īpašības.

Baltie tauki var palielināt hronisku slimību, piemēram, sirds slimību un diabēta, risku (tāpēc tos bieži sauc arī par “sliktiem” taukiem).

Bet brūnos (vai “labos”) taukus mēs izmantojam enerģijas sadedzināšanai. CBD palīdz mums pārvērst baltos taukus brūnos taukos, kas var palīdzēt mūsu ķermenim sadedzināt kalorijas.

To pierāda šis 2016. gada pētījums, kurā tika atklāts, ka CBD ir ļoti efektīvs mūsu ķermeņa mijiedarbības ar taukiem optimizēšanā. CBD ne tikai spēj pārvērst baltās tauku šūnas par brūnām, bet var arī palīdzēt ķermenim efektīvāk taukus sadalīt.

 Protams, ir nepieciešami papildus pētījumi, taču pētnieki uzskata, ka CBD lietošanai var būt daudzsološs potenciāls cīņā ar aptaukošanos.

 

5. CBD mazina vielmaiņas traucējumu riskus

 

2018. gada tika veikts pētījums, kura tika atzīmēta cieša saikne starp aptaukošanos un vielmaiņas traucējumiem, piemēram, 2. tipa cukura diabētu, paaugstinātu asinsspiedienu un augstu holesterīna līmeni. tījums arī atklāja, ka kanabinoīdu receptoru (īpaši CB1) pārmērīga aktivācija mūsu ķermeņa taukaudos var būt daļēji atbildīga par aptaukošanās un vielmaiņas traucējumu attīstību.

CBD var potenciāli palīdzēt arī šeit, jo tam ir iespēja bloķēt pārmērīgi aktivētos CB1 receptorus. Saskaņā ar citu pētījumu, ko veica Cannabis and Cannabinoid Research (medicīnas žurnāls, kas specializējas jautājumos, kas saistīti ar kaņepju un kanabinoīdu lietošanu medicīnā) CBD lietošanas rezultātā par 25% samazinājas kopējais holesterīna līmenis žurkām ar aptaukošanos. CBD pretiekaisuma un antioksidantu spējas palīdzēja arī samazināt cukura līmeni asinīs un palielināt aknu veselības rādītājus.

Nepieciešami identiski izmēģinājumi ar cilvēkiem, taču arī šis atklājums bez šaubām parāda milzīgo CBD pielietošanas potenciālu šajā jomā.

 

Nākamajā rakstā (tas būs daudz īsāks, mēs apsolām!) mēs dalīsimies ar praktiskiem padomiem, kā efektīvi lietot CBD eļļu svara samazināšanai.

Pierakstīties jaunumiem

Ievadiet savu e-pasta adresi lai saņemtu informāciju par produktiem, atlaidem un citiem jaunumiem.

Kurpirkt.lv - visi Latvijas interneta veikali un cenas Ceno.lv Salidzini.lv logotips HEMPIO.EU © 2021. Jebkuras informācijas pārpublicēšanas gadījumā atsauce uz HEMPIO.EU ir obligāta.

Search