Kā efektīvāk lietot CBD? 2. daļa: Faktori, kas ietekmē to, cik ilgi CBD paliek mūsu ķermenī un kā šīs zināšanas pielietot praksē.

 

Šī ir 2. daļa no divdaļīgas rakstu sērijas “Kā efektīvāk lietot CBD?". Pirmo rakstu ("Kā CBD tiek "absorbēts" un cik ilgi CBD paliek jūsu organismā?") lasiet šeit

Tagad, kad mēs zinām, kā iekšķīgi uzņemtais CBD tiek sadalīts un absorbēts, mēs varam labāk izprast un novērtēt daudzos faktorus, kas ietekmē to, cik ilgi tas paliek mūsu ķermenī.

Tātad šie faktori ir:

Deva

 

CBD eliminācijas pusperiods ir atkarīgs no devas, kuru lietojat (tas nozīmē, ka lielākas devas absorbēšanai un samazināšanai līdz nenozīmīgam daudzumam būs vajadzīgs ilgāks laiks).

 

Konsekventa lietošana

 

Tāpat kā, piemēram, daži vitamīni, arī taukos šķīstošā CBD, konsekventi lietojot, var radīt noteiktu, vairāk vai mazāk stabilu līmeni jūsu ķermenī.

Ja jūs lietojat CBD pietiekami konsekventi (piemēram, katru dienu vismaz 2 nedēļu laikā), jūs jutīsit daudz stabilāku pozitīvu efektu, un tas būs jūtams arī ilgāku laiku pēc uzņemšanas, nekā tad, ja jūs lietojat CBD neregulāri, piemēram, tikai paris reizes nedēļā. Bet arī tad efekts, protams, būs.

 

Taukaini ēdieni

 

Daudzi CBD pārtikas produktu ražotāji savos CBD produktos iekļauj sezama eļļu, jo - kā mēs zinām no iepriekš minētā - tauku sastāvdaļu ēšana kopā ar CBD ļauj jūsu ķermenim absorbēt vairāk taukos šķīstošās vielas. CBD biopieejamības palielināšana šādā veidā ļauj iegūt lielāku efektu no vienas un tās pašas devas. 

 

Organisma individuālās īpašības

 

Jūsu svars, vecums, aknu stāvoklis un to darbība, jūsu ģenētika, slimības vēsture, uztura izvēles un pat imūnsistēmas funkcionalitāte var ietekmēt to, cik ilgi CBD uzturas jūsu ķermenī, cik daudz tā absorbējas un cik spēcīga ir tā ietekme. Jums ir jāuzklausa savs ķermenis, jāvēro savas personiskās reakcijas, lai varētu attiecīgi pielāgot devu.

  

CBD uzņemšanas metodes

 

Visizplatītākās CBD lietošanas metodes:

- CBD var iepilināt zem mēles (CBD eļļas jeb CBD pilieni)

- var lietot lokāli uz ādas (CBD balzāmu vai CBD aktīvo krēmu veidā)

- lietot iekšķīgi (CBD kapsulas, CBD pārtikas produkti)

- smēķēt (CBD cigaretes vai CBD veipings, ka variācija)

- ievadīt intravenozi (tie ir īpaši CBD preparāti, kurus lieto tikai noteiktos medicīniskos apstākļos un tikai sertificēti ārsti, un tikai valstīs, kur CBD lieto medicīnā)

- iesmidzināt mutes dobumā (arī īpaši izveidotie CBD medicīniskie preparāti aerosola veidā)

 

Dažas no šīm metodēm apiet iepriekšminēto pirmās kārtas metabolismu, taču tas nenozīmē, ka tās automātiski dod ilgāku efektu (citu ķermeņa procesu dēļ). 

Šo metožu atšķirības vairumā gadījumu ir saistītas ar absorbcijas ātrumu. Piemēram, CBD iedarbība parasti ir jūtama ātrāk, lietojot CBD intravenozi vai lokāli, nekā iekšķīgi. 

Akadēmiskajā pārskatā “Kanabidiola farmakokinētika”, ko veica pētnieki no Royal Derby slimnīcas (Derby, Lielbritānijā) un Artelo Biosciences (San Diego, ASV), aprakstīts CBD eliminācijas pusperiods saistībā ar dažādiem uzņemšanas metodēm: 

- lietošana mutes dobumā - CBD medicīniskie preparāti aerosola veidā un mūsu pazīstamie CBD eļļas pilieni: 1.5 līdz 11 stundām (deva no 5 līdz 20 mg)

- lietojot iekšķīgi - CBD kapsulas, CBD pārtikas produkti: no 2 līdz 5 dienām (taču mums jāpatur prātā, ka šai metodei ir viena no zemākajām biopieejamībām)

- smēķējot - CBD cigaretes vai CBD veipings: 30 stundas

- intravenoza ievadīšana: 24 stundas

 

Kā šīs zināšanas pielietot praksē lai gudrāk un efektīvāk izmantotu CBD?

 

Atskatoties uz visu, ko tikko esam izpētījuši, mēs tagad varam izveidot sev personīgo visaptverošo faktoru kopumu, kas var ietekmēt laiku, cik ilgi kanabidiols paliek mūsu ķermenī pēc tā uzņemšanas. 

Un tad, pamatojoties uz mūsu individuālajiem faktoriem, mēs varam pielāgot CBD devu savām vajadzībām, ieplānot optimālo lietošanas laiku vai izvērtēt iespēju sadalīt devu vairākās daļās.

Piemēram, ja mēs lietojam CBD eļļu, iepilinot to zem meles, viens no variantiem būtu sadalīt dienas devu divās daļās, lietojot to ik pēc 12 stundām (piemēram, plkst. 8:00 un pēc tam plkst. 20:00), un tādā veidā mēs saglabāsim kanabidiola līmeni mūsu ķermenī nemainīgā līmenī, lai nodrošinātu, ka tas darbojas nepārtraukti mūsu veselības labā. 

Mēs varam arī sadalīt dienas devu 3 vai pat 4 daļās.  It īpaši, ja dažu iemeslu dēļ, piemēram, stresa pilna dzīves periodā vai sāpju dēļ, mēs lietojam palielinātu devu.

Mēs varam arī mēģināt uzlabot mūsu ikdienas uztura kvalitāti, pārliecināties, vai tajā ir, piemēram, visi nepieciešamie veselīgie tauki. Protams, mums vajadzētu padomāt arī par to, kā citi uztura bagātinātāji, kurus mēs lietojam, mijiedarbojas ar mūsu ķermeni un vai tie patiešām mums dod labumus.

Situācijas, kad mēs domājam, ka kaut kas ir bezjēdzīgs vai nedarbojas vispār, bieži ir saistītas ar nepareizu lietošanu, informācijas trūkumu vai mūsu pašu nevēlēšanos mazliet iedziļināties detaļās. Bet, kad runa ir par mūsu ķermeni, prātu un veselību - svarīgas ir visas detaļas, pat mazākās. Dzīve ir kā hipotēkas līgums - vissvarīgākie nosacījumi ir uzrakstīti ar mazākajiem burtiem :) 

Esiet informēti un rūpējieties par savu veselību!

Pierakstīties jaunumiem

Ievadiet savu e-pasta adresi lai saņemtu informāciju par produktiem, atlaidem un citiem jaunumiem.

Kurpirkt.lv - visi Latvijas interneta veikali un cenas Ceno.lv Salidzini.lv logotips HEMPIO.EU © 2021. Jebkuras informācijas pārpublicēšanas gadījumā atsauce uz HEMPIO.EU ir obligāta.

Search