CBD eļļa pret trauksmi: viss, kas jāzina! 1. daļa. Trauksme vai trauksmes traucējums?

  

Šajā rakstu sērijā, kas sastāvēs no 3 daļām, mēs uzzināsim:

1. Kas ir trauksmes traucējumi un kā tie atšķiras no parastās, dabiskas trauksmes.

2. Kādas ārstēšanas iespējas mums piedāvā tradicionāla medicīna.

3. Un – galvenais – vai  CBD patiešām var mums palīdzēt cīnīties ar trauksmi un depresiju?

Tātad, mēs sākam ar pirmo jautājumu:

 

1. Kas ir trauksmes traucējumi un kā tie atšķiras no parastās, dabiskas trauksmes?

 

Hroniska trauksme un depresija ir ļoti nopietna problēma - gan visā pasaulē, gan Eiropā.

 Fakti, pēc PVO (Pasaules Veselības organizācija jeb World Health Organization - WHO) datiem:

- katru gadu 25% Eiropas iedzīvotāju cieš no depresijas vai trauksmes

- neiropsihiatriskie traucējumi ir 19,5% slimību cēloņi Eiropas reģionā un 26% - Eiropas Savienības (ES) valstīs

- šie traucējumi bieži noved pie situācijas, kad gandrīz puse no cilvēka dzīves tiek nodzīvota ar garīgu un fizisku nespēju, kuras galvenais cēlonis ir depresija

- līdz 50% hronisku slimības lapu ir saistītas ar depresiju / trauksmi

- apmēram 50% depresiju gadījumu paliek neārstēti

- garastāvokļa traucējumu un trauksmes izraisītā darbnespēja ES kopumā rada aptuveni 170 miljardu eiro zaudējumus gadā

Ar trauksmi saistītas problēmas skar gandrīz visus cilvēkus, bet daži no mums saskaras ar hroniskām un novājinošām raizēm, nespējot tās kontrolēt.

Trauksme ir neskaidrs, nepatīkams emocionāls stāvoklis, ko raksturo raizēšanās par kādām lietām. Tas ir pilnīgi normāli un adekvāti - piedzīvot trauksmi un baiļu sajūtu ikdienas situācijās, kā reakciju uz kādu neskaidrību, bīstamību, saspringumu. Bet ja trauksmes sajūta vai panikas lēkmes nav saistītas ar ikdienas situāciju, vai arī to intensitāte un biežums ir pārāk izteikti, tad šādas izpausmes jau var saukt par trauksmes traucējumu, kas ir diegzān izplatīts psiholoģisko traucējumu veids. 

 

Trauksmes traucējumiem var būt daudzveidīgas formas. Visbiežāk sastopamās formas ir:

- ģeneralizētā jeb vispārējā trauksme

- sociālā trauksme (sociālā fobija)

- panikas lēkmes

- fobijas (peim. agorafobija - bailes iziet no mājas, bailes pamest drošo vietu)


Trauksme var būt arī simptoms citiem traucējumiem, piemēram, pēctraumatiskā stresa traucējumiem un obsesīvi-kompulsīviem traucējumiem. Cilvēks vienlaikus var piedzīvot arī vairākas trauksmes traucējuma formas. 

 

Ģeneralizētā trauksme

Ģeneralizētā trauksme ir nekonkrēta, un nozīmē to, ka cilvēks raizējas par daudzām lietām. Ģeneralizētai trauksmei raksturīga nemitīga raizēšanās - te par vienu lietu, te par otru. Cilvēks dzīvo nepārtrauktā spriedzē, ka kaut kas notiks. Interesanti, ka šādos gadījumos cilvēks parasti domā - man ir jāuztraucas, jo tas man palīdzēs sagatavoties gaidāmajai situācijai. Cilvēkam ir pārliecība, ka tiešām vajag uztraukties, un viņš arī nemitīgi turpina darīt to. Tas apgrūtina, cilvēks grib atbrīvoties no šīs raizēšanās, bet tā jau kļuvusi par ieradumu, ko grūti mainīt.

 

Sociālā trauksme (sociālā fobija) 

Sociālā trauksme izpaužas sociālās situācijās. Piemēram, ja cilvēkam jāuzstājas auditorijas priekšā vai sarunās ar pretējo dzimumu, arī kontaktējoties ar jebkuriem citiem cilvēkiem. Protams, uzstājoties 400 cilvēku lielas auditorijas priekšā, ir normāli, ja vēderā kaut kas kņud. Bet, ja tā notiek sarunājoties ar veikala pārdevēju, tad jau iespējams varam runāt par trauksmi. Sociālā trauksme ir izplatīta, un vismaz 13% cilvēku dzīves laikā saskārušies ar to. Tas gan nenozīmē, ka cilvēkam šāda problēma ir visu dzīvi. Tā var izpausties tikai kādā vecuma, dzīves posmā.

 

Panikas lēkmes 

Panikas lēkmes ir relatīvi īslaicīgas trauksmes epizodes (aptuveni 10 - 30 minūtes, reizēm ilgāk), tomēr ar ļoti izteiktu simptomātiku. Bieži rodas negaidīti jeb spontāni, cilvēks piedzīvo vairākus ļoti nepatīkamus fiziskās (sirdsklauves, drebuļi, svīšana) un psihiskās (izmisums, bezpalīdzība, savas garīgās veselības apšaubīšana) sfēras simptomus. Panikas lēkmēm atkārtojoties (biežāk 1-2 reizes nedēļā, reizēm katru dienu), cilvēks sāk dzīvot bailēs un neziņā par nākošo lēkmi, sāk pasliktināties dzīves kvalitāte.

 

Fobijas

Fobijas jeb baiļu izraisītus specifiskus traucējumus novēro, kad trauksmi ierosina konkrētas vai galvenokārt skaidri noteiktas situācijas, kas vienlaicīgi nav bīstamas. Parasti no šīm situācijām cenšas izvairīties vai arī pārdzīvo ar bailēm. Bažas var koncentrēties uz atsevišķām fiziskām sajūtām kā sirdsklauves, tuvojošos ģīboņa sajūtu un sekojoši – bailēm nomirt, zaudēt kontroli pār sevi vai sajukt prātā. Iedomāšanās vien par nonākšanu attiecīgajā situācijā var aktivizēt bailes un šos iepriekš aprakstītos traucējumus.

Biežāk konstatētās ir agorafobija, ko raksturo bailes atstāt māju, bailes no drūzmas, bailes braukt vilcienos, autobusos, lidmašīnās, sociālās fobijas, kuru gadījumā ir bailes no svešu cilvēku pētoša skatiena, bailes no augstuma, bailes no kādiem konkrētiem dzīvniekiem, bailes no lidošanas, bailes no slēgtām telpām, bailes redzēt asinis un citas. Ir novērotas ļoti daudzas fobijas uz visdažādākām situācijām. 

 

Kā saprast, vai raizes ir normālas, vai tomēr sāk gūt virsroku, draudot radīt problēmas?

Viens no kritērijiem ir nemitīgs uztraukums par kaut ko. Otrs būtiskākais - šo nepārtraukto raižu dēļ radītie traucējumi.  

Ir arī kāda specifiska, bet saprotama lieta, kas raksturīga visiem traucējumu veidiem un uztur tās jeb trauksmi pārvērš problēmā. Tā ir dabīga vēlēšanās izvairīties no visa, kas cilvēkam rada šo trauksmi. No vienas puses šī izvairīšanās it kā palīdz, bet paradoksālā kārtā tā arī pastiprina problēmu. Piemēram, ja cilvēkam ir fobija no zirnekļiem, viņš cenšas no tiem izvairīties un negūst pretēju pieredzi, ka faktiski zirneklis nav bīstams.

Ja cilvēkam šīs problēmas ir ilgstoši, atkārtojas biežāk nekā trīs reizes nedēļā, radot virkni problēmu - gan traucējot nakts miegu, gan veicinot citas veselības likstas - mēs jau varam runāt par trauksmes traucējumiem.

Mūsu nākamajā rakstā mēs apskatīsim, kādas iespējas trauksmes traucējumu ārstēšanai (terapija, medikamenti) mums piedāvā tradicionāla medicīna.

Pierakstīties jaunumiem

Ievadiet savu e-pasta adresi lai saņemtu informāciju par produktiem, atlaidem un citiem jaunumiem.

Kurpirkt.lv - visi Latvijas interneta veikali un cenas Ceno.lv Salidzini.lv logotips HEMPIO.EU © 2021. Jebkuras informācijas pārpublicēšanas gadījumā atsauce uz HEMPIO.EU ir obligāta.

Search